lrogick- Журнал, 02 сен 21

Параметры Пользователя lrogick | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2021

110,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 33,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2021:

669 ккал

Жир: 33,69г | Белк: 38,44г | Углев: 55,85г. Завтрак: Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Ovo Cozido, Couve Manteiga Refogada. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Kiwi. подробнее ...

3612 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 21 минуты, Дорожка - 11 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lrogick-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lrogick- Журнал, 02 сен 21

Оставить свой Комментарий

lrogick-Изменение Веса