faria.joao50- Журнал, 02 сен 21

Параметры Пользователя faria.joao50 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2021

87,5 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2021:

1354 ккал

Жир: 62,29г | Белк: 125,12г | Углев: 65,35г. Завтрак: Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana. Обед: Continente Grelos Salteados com Alho, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Ужин: Arroz de Feijão, Campofrío Fiambre Peru Fumado, Queijo Fresco, Sopa de Espinafres. Перекус/Другое: Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana, Danone YoPRO Mirtilo, Nozes Pecãs, Limiano Queijo, Campofrío Fiambre Peru Fumado, Ovo Cozido, Oroweat Pão 100% Integral . подробнее ...

3012 ккал

Упражнение: Crossfit - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

faria.joao50-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

faria.joao50- Журнал, 02 сен 21

Оставить свой Комментарий

faria.joao50-Изменение Веса