Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2021
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3823 ккал
|
Жир: 112,67г | Белк: 257,60г | Углев: 453,58г.
Завтрак: Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Think High Protein Bar Lemon Delight, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Motor City Pizza Co. Double Pepperoni Deep Dish Pizza, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2291 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 10 часа, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
