912yuuta- Журнал, 02 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2021

73,4 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2021:

1747 ккал

Жир: 36,01г | Белк: 179,07г | Углев: 172,97г. Завтрак: ハローズセレクション低脂肪, ケロッグココくんのチョコクリスピー, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ライスアイランドオートミール. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテインプロテインパンケーキミックス, 卵焼き, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. Ужин: トップバリュ国産中粒納豆, きゅうりの酢の物, 味噌汁, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, トップバリュキムチ. Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

3053 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 59 минуты, Велотренажёр - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 02 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса