Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2021
|
83,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4413 ккал
|
Жир: 183,70г | Белк: 267,45г | Углев: 372,83г.
Завтрак: Goiaba, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Sodiê Brigadeiro, Maminha, Pão Francês. Обед: Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Molho de Mostarda e Mel, Limão, Bassi Bife Ancho, Heinz Molho Barbecue Original, Costela de Porco Assada, Friboi Fraldinha Assada, Alface, Filé Mignon Grelhado, Pudim de Leite Condensado, Carpaccio de Carne, Tirolez Queijo Parmesão, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Croquete de Carne, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Mandioca Frita, Queijo Coalho, Polenta Frita. Перекус/Другое: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Essential Nutrition Fiberlift, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
