Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
cigdem3258
Журнал
31 янв 20
cigdem3258- Журнал, 31 янв 20
Параметры Пользователя cigdem3258
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2020
50,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 января 2020:
1518 ккал
Жир: 68,55г | Белк: 109,13г | Углев: 138,22г.
Завтрак:
Optimum Nutrition Protein Whey, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Mis Lor Peyniri, Keçi Peyniri (Sert).
Ужин:
Ev Yapımı Yoğurt, Fıstık Ezmesi, Muz, Karışık Yeşil Salata, Penguen Haşlanmış Kuru Fasülye, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Kabak.
Перекус/Другое:
Kurabiye.
подробнее ...
1681 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
cigdem3258-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю