cigdem3258- Журнал, 31 янв 20

Параметры Пользователя cigdem3258 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2020

50,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2020:

1518 ккал

Жир: 68,55г | Белк: 109,13г | Углев: 138,22г. Завтрак: Optimum Nutrition Protein Whey, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Mis Lor Peyniri, Keçi Peyniri (Sert). Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Fıstık Ezmesi, Muz, Karışık Yeşil Salata, Penguen Haşlanmış Kuru Fasülye, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Kabak. Перекус/Другое: Kurabiye. подробнее ...

1681 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cigdem3258-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cigdem3258- Журнал, 31 янв 20

Оставить свой Комментарий

cigdem3258-Изменение Веса