|
ОГ 87 ОТ 70 ОБ 101 нога 63 рука 33.
Пока, сисечки :(
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1839 ккал
|
Жир: 80,66г | Белк: 175,74г | Углев: 98,24г.
Завтрак: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Обед: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сердце Куриное, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Ужин: Устюгмолоко Творог 5%, Капуста. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Emco Мюсли Печенье с Шоколадом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, Зеленый Чай, Грейпфрут, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...
|
|
2431 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Как пока? ты же капусту ешь))
16 мар 14 написано членом: Matvej
|
А какой у вас рост? просто у нас вес примерно одинаковый и исходный и желанный, хочу сравнить)
18 мар 14 написано членом: Марковка
|
А какой у вас рост? просто у нас вес примерно одинаковый и исходный и желанный, хочу сравнить)
18 мар 14 написано членом: Марковка
|
18 мар 14 написано членом: Samanta-j
|
грудь большая остается?не,не слышала;)
20 мар 14 написано членом: Suprа
|
20 мар 14 написано членом: irinabuka
|
Я готова прощаться с титьками))) но взамен нужна тонкая талия и хорошая попа!!!! И у вас на вашей фотографии, эта самая попа радует глаз!!!
23 мар 14 написано членом: Марина Кузьмина
|
И вашему потреблению белка, мне остается лишь завидовать!!!!! Умничка!!!!
23 мар 14 написано членом: Марина Кузьмина
|
Да у тебя бицуха больше, чем у меня.
24 мар 14 написано членом: zhirobas666
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
