puhpine- Журнал, 16 мар 14

Параметры Пользователя puhpine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2014

90,4 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2014:

1455 ккал

Жир: 40,77г | Белк: 118,64г | Углев: 159,02г. Завтрак: Dried Fruit Mixture, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Delicata Zeebanket. Обед: Vermicelli, Whole Wheat Bread, Bananas, Chicken Breast, Bouillon Vegetable Broth, Carrots, Cauliflower, Leeks, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Ужин: Gouda Cheese, Egg White, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Bread Crumbs, Vinaigrette Dressing, Duyvis Pinda's Gezouten. Перекус/Другое: Protein Powder, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium, Rogers Foods Oat Bran. подробнее ...

2629 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

puhpine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

puhpine- Журнал, 16 мар 14

Оставить свой Комментарий

puhpine-Изменение Веса