tusik70- Журнал, 16 мар 14

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2014

76,2 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2014:

1154 ккал

Жир: 43,90г | Белк: 47,01г | Углев: 111,72г. Завтрак: Вареное Яйцо, Creme Bonjour Крем бонжур с нежным творогом, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Пеко Хачапури Слоеные "Аппетитные", Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Суп Харчо. Ужин: Водка, Смешанный Зеленый Салат, Утиное Мясо, Перловая Каша. Перекус/Другое: Альпен Гольд Молочный Шоколад. подробнее ...

2492 ккал

Упражнение: Вождение - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 13,3 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю