|
These fluctuations lol...
Inaccurate body fat percentage from body composition scale: 9.1 %
Inaccurate waist measurement horizontally across navel: 81.4 cm (nooooo lol)
Blood pressure and heart rate before getting up: 109/61 - 60 bpm
It looks like
Yesterday, I went over my RDI but I was also awake for a longer than usual time so it probably evened out :)
edit: Thanks for accepting my buddy's request Springskinny! :)
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1491 ккал
|
Жир: 83,64г | Белк: 70,02г | Углев: 129,91г.
Завтрак: goji berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Pistachio Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Cashew Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Apricot, Sesame Seeds, Walnuts, Whole Milk. Обед: Vinegar (Cider), Extra Virgin Olive Oil, Bananas, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cherry Tomatoes, Arugula Lettuce. Перекус/Другое: Carrots, Almonds, Grapes, Grapes, Egg White, Queijaria Cachopas Queijo de Évora (DOP), Grapes, Cashew Nuts, Cherry Tomatoes. подробнее ...
|
|
1525 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
