Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2021
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2017 ккал
|
Жир: 123,46г | Белк: 83,52г | Углев: 55,37г.
Завтрак: Brazil Nuts, McDonald's Tea White (Regular), Nature's Way Vita Gummies, Coffee, Natvia Sweetener Tablets, Black Tea, Anchor Whole Milk, Harvey Fresh Whipping Cream. Обед: Parsley , Bakers Life Low Carb Bread, Harvey Fresh Whipping Cream, Egg Omelette or Scrambled Egg. Ужин: Canola Vegetable Oil , Coles Crushed Chilli, Basil (Dried) , Rosemary (Dried) , Garlic , Onions , Coles Australian Zucchini Noodles, Coles Diced Tomatoes, Vegie Delights Meatless Meatballs. Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine, Macro Brazil Nuts, Schweppes Diet Tonic Water, Gin. подробнее ...
|
|
2537 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
