marissawillbeskinny- Журнал, 15 мар 14

So, I didn't want to weigh myself today, but I couldn't help it!!! I'm loving the results I'm seeing! (: I never knew how easy Atkins could be to lose weight!

132,5 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 32,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1509 ккал

Жир: 94,18г | Белк: 125,82г | Углев: 25,02г.   Завтрак: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Imperial 39% Vegetable Oil Spread, Monterey Mushrooms Washed, Sliced White Mushrooms, Best Yet American Cheese, Farmland Foods Hickory Smoked Bacon. Обед: Foster Farms Grilled Chicken Strips, Lettuce, Kraft Light Classic Caesar Reduced Fat Dressing, Trader Joe's Hass Avocado, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Imperial 39% Vegetable Oil Spread. Ужин: Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Patties, Naturegg Eggs, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Foster Farms Grilled Chicken Strips, Imperial 39% Vegetable Oil Spread, Spinach. Перекус/Другое: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. подробнее ...

4430 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 2 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 3 минуты. подробнее ...