Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2021
|
84,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3547 ккал
|
Жир: 150,29г | Белк: 176,13г | Углев: 371,33г.
Завтрак: Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Fatiado, União Açúcar Refinado, Café, Leite (Leite Integral), Ovo Mexido, Pão Francês, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Tirolez Queijo Mussarela, Abacaxi, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Обед: Jundiá Sorvete de Creme, Si Señor Churros Doce de Leite, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Mini-Cenouras, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Limão, Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. Перекус/Другое: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Essential Nutrition Fiberlift, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
