912yuuta- Журнал, 01 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2021

73,8 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2021:

1745 ккал

Жир: 35,39г | Белк: 184,35г | Углев: 169,41г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ケロッグココくんのチョコクリスピー. Обед: ハインツトマトケチャップ, あづま食品国産中粒納豆, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. Ужин: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, あづま食品国産中粒納豆, トップバリュキムチ, 卵焼き. Перекус/Другое: セブンイレブンサラダチキンハーブ, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

3169 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Велотренажёр - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 01 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса