Raquelpaes- Журнал, 01 сен 21

Параметры Пользователя Raquelpaes | < Предыдущая Запись |Следующий >

- 2 cm de cintura

87 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2021:

1119 ккал

Жир: 43,89г | Белк: 59,61г | Углев: 131,14г. Завтрак: Mel, Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Café, Ovo. Обед: Lasanha de Berinjela, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Перекус/Другое: Kiwi, Banana, Manteiga de Amendoim. подробнее ...

3124 ккал

Упражнение: Бокс - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Raquelpaes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю