Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2021
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1319 ккал
|
Жир: 69,27г | Белк: 83,59г | Углев: 90,93г.
Завтрак: Óleo de Coco, Fermento em Pó (Dupla Ação), Extrato de Baunilha, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Copra Farinha de Coco (10g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Ameixa Seca. Обед: Rabanetes, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Linguado no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural, Qualitá Kani Kama. Ужин: Arroz de Couve Flor, Sopa de Abóbora, Abobrinha Refogada, Nestlé Creme de Leite, Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado, SP Bolacha Água e Sal. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
