Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2021
|
134,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 68,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1488 ккал
|
Жир: 44,08г | Белк: 49,34г | Углев: 240,14г.
Завтрак: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Pitted Prunes, Sugar, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Granny Smith Apples, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g). Обед: Banana, Decaffeinated Coffee, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomatoes, Avocado, Coleslaw_Deelbee, Kirkland Signature Chicken Breast, Chunk, Canned, Drained, Beans Smashed & Spicy Base Mixture_Deelbee. Ужин: Egg, Vinaigrette Dressing_Deelbee, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Coleslaw_Deelbee, Kraft Rancher's Choice Dressing, Beans Smashed & Spicy Base Mixture_Deelbee, Tomatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Yellow Sweet Peppers, Cucumber (Peeled), Crispy Just Baked-TWI Foods Tandoori Naan-Traditional Style. Перекус/Другое: Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Banana Oatmeal Bake_Deelbee. подробнее ...
|
|
4279 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 6 часа и 55 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
