aleksandrdruzkov- Журнал, 01 сен 21

Август off... А вместе с ним и лето.
Что могу сказать? Это было хорошее лето. Впереди просто афигенная осень на которую у меня очень большие планы.
Из планов по фитнесу: снижение веса (до 75 кг в течение сентября), занятия в тренажерке (2 раза в неделю), отказ от алкоголя, сладкого и майонеза.

Желаю всем удачи в своих стремлениях. Будьте благоразумны в вопросах своего здоровья.

80,2 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2932 ккал

Жир: 196,57г | Белк: 224,49г | Углев: 59,88г.   Завтрак: Пангасиус, Гречка Отварная. Обед: Хлеб Черный, Dorblu Сыр с Плесенью, Жареная или Запеченная Курица. Ужин: Dorblu Сыр с Плесенью, Хлеб Черный, Шашлык из Свинины. подробнее ...