a7zim- Журнал, 31 авг 21

Параметры Пользователя a7zim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2021

96,1 кг Потеряно до сих пор: 43,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2021:

3413 ккал

Жир: 37,26г | Белк: 288,03г | Углев: 458,06г. Завтрак: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Clean Foods Konjakreis , Whey Protein, Edeka Elstar Apfel, Bio Vollkorndinkelflocken. После Завтрака: Myprotein Impact Whey Isolate. Обед: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Suppengemüse, Kaufland Hähnchenbrustfilet mit Paprika, DM Bio Langkorn Reis Natur. Ужин: Edeka Cookie Dough Eis, Chia-Samen, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Magerquark, Wassermelone, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. Перекус/Другое: ESN L-Arginin HCL, Myprotein BCAA, Amino Eaanabol Xplode Powder, Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. подробнее ...

5809 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a7zim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a7zim- Журнал, 31 авг 21

Оставить свой Комментарий

a7zim-Изменение Веса