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Und damit wären wir immerhin wieder beim Wert von Samstag. Richtig vorwärts gehts seit 4 Wochen nicht mehr. Jetzt wäre dann mentale Stärke und Motivation gefragt, die grad total hängt wegen des abgewürgten Urlaubs (und noch unnötig, meiner Meinung nach, so viel kann ich dann auch nicht ändern).
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85,9 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1909 ккал
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Жир: 60,06г | Белк: 102,08г | Углев: 205,98г.
Завтрак: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Gut & Günstig Naturjoghurt. Обед: Enerbio Kesselchips. Ужин: Astra Alsterwasser, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise, K-Classic Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Sealuxe Nordsee-Scholle. Перекус/Другое: Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Aldi Milch 1,5%, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Käsekuchen . подробнее ...
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2318 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
Meine Motivation hängt auch🙈 Los! Wir schaffen das!
01 сен 21 написано членом: soku75
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Hey Kopf hoch. Du schaffst das. 💪💪
01 сен 21 написано членом: farina1902
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Dankeschön! Mach jetzt mit Mutti nen Mini-Urlaubs-Nachmittag, erst zum See, evt. die letzte Chance für aufs Wasser mit dem SUP, dann schnell ein wichtiges Meeting, dann machen wir ne schöne Runde zu Fuß um den See mit Ziel Fischrestaurant, das ich schon seit Mai ausprobieren wollte (und eigentlich meine U90-Belohnung war, mein Partner war aber immer zu träge, daher eben jetzt mit Mutti). Also Mischung aus Spaß, Sport und Genuss mit viel frischer Luft.
01 сен 21 написано членом: Anna1987w
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Oh das klingt nach einem super Plan. Habt einen schönen Tag 🤗🤗
01 сен 21 написано членом: farina1902
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