Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2021
|
52 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 43,73г | Белк: 90,57г | Углев: 161,99г.
Завтрак: Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Манго , Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске. Обед: BonDelaMar Фиш-Филе, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Bonduelle Горох, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сметана 10%. Ужин: Каждый День Яйцо Отборное, Каждый День Творог 5% , С.Пудовъ Мука Рисовая, Каждый День Российский Сыр Новый, Doppel Herz Омега-3, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Мирролла Витамин D3 2000ME, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Bonduelle Горох, Помидоры, Каждый День Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), BonDelaMar Фиш-Филе . Перекус/Другое: BonDelaMar Фиш-Филе , Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dunechka23-Изменение Веса
|
