sweetdropsaremytearss- Журнал, 01 сен 21

А сколько вы уже кормите? 

Почти 2 месяца Но первые 3 недели вес потихоньку уходил,потом застрял и вот уже сколько стоит намертво 

Мне кажется нужно всё-таки заморочиться и посчитать ккал, которые едите. А то на глаз мне тоже всегда казалось мало ем... а на деле оказалось кусочничеством переедаю 

Похудание после родов прочесал не предсказуемый и не всегда поддаётся объяснению. Некоторые худеют пуще прежнего, некоторые постепенно за год, есть такие, что на ГВ только набирают. У меня после первых родов (в далекой молодости) немного ушло сразу и все. Чтоб не делала без результата, но через 3 года все само сошло без причин. После 2х родов не худеется никак. Работала интенсивно, скинула половину набранного за год и все. Только если совсем на 1000-1200 ккал 2-3 кг за месяц уходит, но потом сразу возвращаются. Так что не загоняйтесь. Есть норма увеличения веса после родов и все будет, но в своё время. 

Так пролактин- жиронакапливпющий гормон. На ГВ обычно худеют если сидят на грудке с гречкой или поесть не успевают. 

Может вам лучше есть свою норму пока что и оставить похудение на потом? Потому, что как верно заметили ниже гормоны вам будут мешать. И наверняка с маленьким ребёнком ещё и недосып. 

Если такой большой привес за день, это 100% не жир,а вода,так что не переживайте! Сами написали,что отекаете последнее время.Проанализируйте ужин,может какие то продукты и дают эту отёчность,задерживают воду в организме.Некоторые например не любят есть творог на ужин,т.к. после просыпаются с отёками. А в остальном, если вес стоит месяц,то добавьте физнагрузки. И я согласна с девочками,кто написал Вам выше,что лучше записывать всё,что ешь. Потому что еда на глаз отличается по калорийности очень, от чёткого контроля. 

Я б на вашем месте вообще б не циклилась по поводу привесов/отвесов,слишком мало времени прошло после родов,гормональный фон ещё не пришёл в норму. У меня,пока кормила,вес стоял намертво,как вышла из роддома с весом 89 кг,так и остался пока не закончила гв,причём свернула вынужденно раньше времени,так как от веса очень болели колени,с перепугу по врачам побежала-все сказали надо худеть( а воды меньше не пейте,как раз от неё зависит количество молока 

Перестаньте пить воду. Вода - это отеки + лишний вес. 

Возможно у вас дефицит калорий и микроэлементов , вот организм и запасается , отечность часто от усталости бывает ( у меня лично) . На гв худела и очень обрезала питание своё , но вес стоял и вода тоже застаивалась, в зал я регулярно ходила , внешне изменения были ,но по весу нет , тренер порекомендовал питание подкорректировать и все пошло как по маслу . Я почти год боялась на весы становиться ) сейчас это мое любимое занятие , когда на утро -500 гр . Очень важно контролировать вечерний приём пищи и кушать без перекусов . Мне помог только график и сбалансированное питание 

И не опускайте руки главное ) цените то что у вас есть , любите себя , свою семью и будьте счастливы - это самое лучшее лекарство от всех бед 

Всем спасибо большое за советы и поддержку🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Буду пытаться фиксировать каждый прием пищи и перекус даже самый мелкий Посмотрим как дело пойдёт) 

Уберите на время супы, и сократите употребления воды ! 

Товарищи,которые пишут про «сократить потребление воды»особенно Костя удивил,вы в своём уме???? Грудное молоко на 87% состоит из воды!!! Как можно советовать кормящей матери сократить эту самую воду???🤯🤯🤯 

подключайте спорт. и отеки уйдут, и обмен веществ разгоните  

меньше соли, мучного и сладкого. отёки уходят 

мужик другого и не скажет ... 

я тоже на гв и вес уходит очень медленно. У меня это из-за повышенного пролактина (что логично, ГВ же)))) организм дико задерживает воду и неохотно расстается с жиром. возможно так же, что вы слишком мало едите и организм с голодухи и на стрессе просто не отдает жирок 

я с апреля хожу в зал и только сейчас стали заметны первые результаты. вес оооочень медленно уходит. я никогда в жизни так медленно не худела. главное,не сдаваться.  

Может как раз таки Вы очень мало едите???