tolstayanatalia- Журнал, 01 сен 21

Параметры Пользователя tolstayanatalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2021

72,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2021:

2009 ккал

Жир: 72,00г | Белк: 115,81г | Углев: 238,47г. Завтрак: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сливочное Масло. Обед: Майонез, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тушеные Овощи. Ужин: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Гречка. Перекус/Другое: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Банан, Персики. подробнее ...

2009 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tolstayanatalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tolstayanatalia- Журнал, 01 сен 21

Оставить свой Комментарий

tolstayanatalia-Изменение Веса