Gustavo Souza- Журнал, 31 авг 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2021

100,8 кг Потеряно до сих пор: 21,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2021:

1987 ккал

Жир: 48,66г | Белк: 181,95г | Углев: 167,97г. Завтрак: Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Ovo Mexido. Обед: Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Uísque, Snackout Doce de Goiaba, Green People Snack de Mandioca e Gergelim, Eat Clean Vegan Protein Banana, Banana Prata, Verde Campo Iogurte Lacfree. подробнее ...

850 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 31 авг 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса