Jornal da Vergutz- Журнал, 31 авг 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu engordei 1kg e 600 gramas

74,8 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 54,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2021:

2701 ккал

Жир: 97,16г | Белк: 161,09г | Углев: 294,37г. Завтрак: Café, Pão de Queijo de Frigideira, 3 Corações Cappuccino Light. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vida Leve Carne de Panela, Feijão Tropeiro, Macarrão. Ужин: Macarrão, Carne de Panela, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Água, Carne de Panela, Tapioca. подробнее ...

5414 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спортзал - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 16 часа, Спать - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 3,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 31 авг 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса