ValentinaG97- Журнал, 31 авг 21

no sé porque seguía estancada en el mismo peso ahora para cerrarme la boca mi cuerpo aumentó 400 gr 😂

60,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

901 ккал

Жир: 27,36г | Белк: 85,83г | Углев: 80,39г.   Завтрак: Té Verde, Peras. Обед: La Francia Pan Rústico Doble Salvado, Huevo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Zapallito Verde, Pimiento Rojo. Ужин: Pechuga de Pollo a la Plancha, La Francia Pan Rústico con Semillas de Lino y Girasol, Huevo. Перекус/Другое: Café, Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Круговая Тренировка - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...