|
Minor fluctuations this week, I believe I’ve hit a plateau. Might be another two weeks before I see sizeable drops again. Staying patient and on the grind ✊🏼
|
96,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 23,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2399 ккал
|
Жир: 108,30г | Белк: 156,41г | Углев: 211,22г.
Завтрак: Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Brown Sugar , Egg. Обед: Cucumber (with Peel), Radish, Red Cabbage, Celery , Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Ужин: Cream Cheese Clouds, California Rolls, Salmon Sashimi. Перекус/Другое: Cineplex Popcorn (Regular), Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. подробнее ...
|
|
2949 ккал
|
Упражнение:
Бейсбол - 54 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
