Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2021
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1881 ккал
|
Жир: 85,27г | Белк: 39,87г | Углев: 260,38г.
Завтрак: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Friendly Farms Almond Milk Original, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Clancy's Original Potato Chips, Apples , Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Jif Creamy Peanut Butter. Ужин: Land O'Lakes Salted Butter, Food Club Shredded Mozzarella , Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Goya Chick Peas, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Dean's Chocolate Moose Tracks Ice Cream, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Nestle Baby Ruth (Fun Size), Little Debbie Oatmeal Creme Pies. подробнее ...
|
|
1936 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Йога - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
