Jori90- Журнал, 31 авг 21

Параметры Пользователя Jori90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2021

61,1 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2021:

1181 ккал

Жир: 14,66г | Белк: 43,74г | Углев: 220,05г. Завтрак: Tofu Duro, Café, Pão Francês, Açafrão. Обед: Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Перекус/Другое: Morangos, Tâmara. подробнее ...

1638 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jori90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jori90- Журнал, 31 авг 21

Оставить свой Комментарий

Jori90-Изменение Веса