Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2021
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1554 ккал
|
Жир: 41,86г | Белк: 117,82г | Углев: 186,10г.
Завтрак: Singkong Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Jagung Manis Kuning, Cabai Panas, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Wortel. Обед: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Bengkoang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Ужин: Kecambah, Sawi Hijau, Putih Telur Matang, Bengkoang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Перекус/Другое: Es Kelapa Muda, Bakso Daging Sapi, Mangga, Excelso Kalosi Toraja. подробнее ...
|
Потеряно 11,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dinny Harnany-Изменение Веса
|
