faria.joao50- Журнал, 31 авг 21

Параметры Пользователя faria.joao50 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2021

88,1 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2021:

961 ккал

Жир: 37,08г | Белк: 102,50г | Углев: 53,49г. Завтрак: Limiano Queijo, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão Multi-Cereais. Обед: Carne de Peru (Cozido, Assado), Salada Verde Mista, Sopa de Legumes. Ужин: Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Campofrío Fiambre Peru Fumado. Перекус/Другое: Mimosa Iogurte Magro Morango , Pão Multi-Cereais, Campofrío Fiambre Peru Fumado, Amêndoas, Ovo Cozido. подробнее ...

2686 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

faria.joao50-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

faria.joao50- Журнал, 31 авг 21

Оставить свой Комментарий

faria.joao50-Изменение Веса