912yuuta- Журнал, 31 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2021

74 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2021:

2180 ккал

Жир: 48,64г | Белк: 197,29г | Углев: 230,23г. Завтрак: ご飯, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, トップバリュキムチ, あづま食品国産中粒納豆, 生卵, いなば食品ホワイト・ツナフレーク. Обед: 明治おいしい低脂肪乳, ケロッグココくんのチョコクリスピー, 雪印乳業カッテージチーズうらごしタイプ, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. Ужин: ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

3722 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 24 минуты, Велотренажёр - 2 часа, Отдыхать - 16 часа и 21 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 31 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса