Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2014
|
103,5 кг
Потеряно до сих пор: 32 кг.
Еще предстоит сделать: 23,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4117 ккал
|
Жир: 157,01г | Белк: 153,65г | Углев: 388,64г.
Завтрак: Cucumber (with Peel), Cypressa Halloumi Lite, Candia Labneh zero fat, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. Обед: Dried Apricot, Cooked Beets (from Fresh), White Rice (Long-Grain, Cooked), Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Plain Yogurt (Whole Milk). Ужин: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Deli Sliced Ham, Safeway White Pita Bread, Cheesecake Factory Tiramisu, Pollo Tropical Bread Roll, Red Table Wine, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), Extra Virgin Olive Oil, Jalapeno Peppers, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes. Перекус/Другое: Calavo Avocado, Starbucks Deluxe Fruit Salad. подробнее ...
|
|
3517 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Тренажер (Умеренный) - 27 минуты, Отдыхать - 9 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
