MatzeSTD- Журнал, 31 авг 21

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So… letztes Mal wiegen vor dem Urlaub und damit der Abschluss des August.

Jetzt heißt es 9 Tage Urlaub auf Kreta mit viel Entspannung, aber auch die Berge unsicher machen. und kein explizites Limit (weiter tranken werde ich probieren, soweit möglich)

Nächstes wiegen: 10.9. ich hoffe einfach, es steht dann keine 9 vorn ☺️

87,2 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2021:

1975 ккал

Жир: 80,39г | Белк: 52,79г | Углев: 267,20г. Завтрак: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Ужин: K-Classic Kaiserschmarrn, Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Knorr Knoblauch Sauce, K-Classic Salami Baguette. Перекус/Другое: M&M's Crispy, Milka Alpenmilch. подробнее ...

2967 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Баня (Сауна) - 13 минуты, Отдыхать - 12 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

55 Сторонников Поддержка

Комментария

viel Spaß im Urlaub 🏖

31 авг 21 написано членом: nöhöhöhö

Daaanke 🌴🌴☀️☀️🌊🌊

31 авг 21 написано членом: MatzeSTD

Erholsamen Urlaub und genieß ordentlich.

31 авг 21 написано членом: chrissie0471

Schönen Uuuuurlaub !! 🌞🌞🌞👍

31 авг 21 написано членом: Jule Go !

Danke euch :) Bin mega aufgeregt, denn ich hab auch nen Ring im Gepäck und will meiner Freundin die Frage der Fragen stellen 💍

31 авг 21 написано членом: MatzeSTD

drücke alle vorhandenen Daumen

31 авг 21 написано членом: Beedraa

Uiuiui, dann viel Glück 💕und nen schönen Urlaub.

31 авг 21 написано членом: chrissie0471

Waaaaas, wie geil ist das denn 👍😄❣ Gutes Gelingen und einen tollen Urlaub gewünscht. 🍹💃🥂🥳

31 авг 21 написано членом: afiedler1

Wenn dich Kultur Interessiert solltest du auf jeden Fall den Palast von Knossos anschauen, sehr lohnenswerr.

31 авг 21 написано членом: 20Uschi

Knossos steht auf dem Plan. Waren letztes Jahr schon auf Kreta und es gibt soooo viel zu sehen :) Vielen Dank für‘s Daumen drücken. Ich bin sehr zuversichtlich, aber trotzdem ist etwas Nervosität glaube auch ganz angebracht ☺️ Wäre schlimm wenn nichts da wäre

31 авг 21 написано членом: MatzeSTD


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