|
going down. slowly but surely.
|
133,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1457 ккал
|
Жир: 100,52г | Белк: 110,48г | Углев: 21,84г.
Завтрак: Stonemill Kitchens Spinach & Artichoke Parmesan Dip, Galbani Fresh Mozzarella, John Morrell Hardwood Smoked Bacon, Monterey Mushrooms Washed, Sliced White Mushrooms, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Imperial 39% Vegetable Oil Spread. Обед: Imperial 39% Vegetable Oil Spread, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Kraft Light Classic Caesar Reduced Fat Dressing, Lettuce, Harvestland Chicken Breast (4 oz). Ужин: Imperial 39% Vegetable Oil Spread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Foster Farms Grilled Chicken Strips. Перекус/Другое: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Atkins Advantage French Vanilla Shake. подробнее ...
|
|
4008 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 8 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 7 минуты, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Hooorrraaayyy. The scale is moving in the right direction for you. :) J
14 мар 14 написано членом: JovialJ
|
14 мар 14 написано членом: S0786
|
Wonderful, keep up the great job.
14 мар 14 написано членом: LadyBea40
|
15 мар 14 написано членом: marissawillbeskinny
|
Nice I try to cut down on cheese as it is very fatty I sneek one treat a day like a nougat 2 pieces of chocolate dont buy a slab take a bite from sombody elses chocolate to curb binging remeber to ad it to your RDI
15 мар 14 написано членом: Hannelie nobody
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marissawillbeskinny-Изменение Веса
|
