앙큼한과장님- Журнал, 31 авг 21

Параметры Пользователя 앙큼한과장님 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2021

57,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2021:

1281 ккал

Жир: 45,49г | Белк: 85,17г | Углев: 133,78г. Завтрак: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 삼립 통밀식빵, 버터. Обед: 김치, 고등어구이, 햇반 현미밥, 계란후라이. Ужин: 삼립 통밀식빵, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 자두. Перекус/Другое: 아메리카노, 초콜릿 칩 쿠키. подробнее ...

1466 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

앙큼한과장님-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

앙큼한과장님- Журнал, 31 авг 21

Оставить свой Комментарий

앙큼한과장님-Изменение Веса