nerea0010- Журнал, 30 авг 21

Параметры Пользователя nerea0010 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2021

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 63 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2021:

1621 ккал

Жир: 55,05г | Белк: 101,14г | Углев: 174,70г. Завтрак: Café con Leche, Plátano, Huevo (Entero), Hacendado Corn Flakes. Обед: Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza, Lechuga de Hoja Verde, Queso Brie, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Mozzarella Lonchas. Ужин: Hacendado Mozzarella Lonchas, Leche Descremada, Hacendado Pan de Molde sin Corteza Integral , Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Corn Flakes. Перекус/Другое: Hacendado Corn Flakes, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pistachos Tostados. подробнее ...

1647 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Приседания - 4 минуты, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nerea0010-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nerea0010- Журнал, 30 авг 21

Оставить свой Комментарий

nerea0010-Изменение Веса