Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2021
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 33,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1576 ккал
|
Жир: 37,18г | Белк: 78,82г | Углев: 249,39г.
Завтрак: Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, General Mills Original Cheerios. Обед: Gray Ridge Large Eggs, Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Piller's Smoked Chicken Breast, Lettuce, Bananas, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Fresh Express Iceberg Garden Salad. Ужин: President's Choice Blue Menu Celeb Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Selection Mixed Vegetables, No Name Cut Green Beans. подробнее ...
|
|
2351 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
