amandalimalic- Журнал, 30 авг 21

Параметры Пользователя amandalimalic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2021

80 кг Потеряно до сих пор: 26 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2021:

1859 ккал

Жир: 58,68г | Белк: 106,78г | Углев: 222,62г. Завтрак: Queijo Suíço (Magro), Nestlé Leite em Pó Ninho, Tirol Leite Integral, Mexerica, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Обед: Bolinho de Arroz, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Ужин: Koni Store Temaki Filadélfia. Перекус/Другое: Habib's Esfiha de Carne, Banana. подробнее ...

3083 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻👏🏻

30 авг 21 написано членом: Vidinha1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandalimalic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandalimalic- Журнал, 30 авг 21

Оставить свой Комментарий

amandalimalic-Изменение Веса