Jori90- Журнал, 30 авг 21

Параметры Пользователя Jori90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2021

61,8 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2021:

1001 ккал

Жир: 10,49г | Белк: 31,17г | Углев: 203,50г. Завтрак: Pão Francês, Café, Tofu Duro, Açafrão. Обед: Maçã, Banana Nanica. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Liv Up Mix de Legumes Assados. подробнее ...

1657 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jori90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jori90- Журнал, 30 авг 21

Оставить свой Комментарий

Jori90-Изменение Веса