Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2021
|
125,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,6 кг.
Еще предстоит сделать: 57,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
836 ккал
|
Жир: 33,62г | Белк: 60,49г | Углев: 77,55г.
Завтрак: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Обед: Cucumber (Peeled), Trader Joe's Hass Avocado, Sweet Onions , Tomatoes, Lettuce, Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, Boar's Head Provolone Cheese, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Albertsons Hoagie Sandwich Rolls. Ужин: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Перекус/Другое: Sprouts Mini Cherry Gummis, Dr. Pepper Dr. Pepper Cherry Zero Sugar, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Great Value 100% Orange Juice. подробнее ...
|
|
3787 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 23 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
saceylacey-Изменение Веса
|
