zextras- Журнал, 30 авг 21

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2021

83,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2021:

1798 ккал

Жир: 121,62г | Белк: 98,41г | Углев: 78,21г. Завтрак: Сырники Домашние, Сметана 15%. Обед: Сыр, Винегрет, Сыр, SPAR Овощной Суп Минестроне. Ужин: Винегрет, Курица в Сметане, Запеченный Картофель. подробнее ...

2658 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 43 минуты, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю