Juliana Ferreir- Журнал, 30 авг 21

Параметры Пользователя Juliana Ferreir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2021

73,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2021:

1327 ккал

Жир: 46,03г | Белк: 79,68г | Углев: 141,89г. Завтрак: Granola, Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Milbona Iogurte Natural Original. После Завтрака: Café Expresso. До Обеда: Café Expresso. Обед: Continente Mini Tostas, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Maçã, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Azeite Extra-Virgem, Bonduelle Milho Doce. Полдник: Milbona Iogurte de Banana com Muesli de Chocolate. Ужин: Maionese Light, Lidl Pão de Cereais, Continente Rissol de Leitão. подробнее ...

5991 ккал

Упражнение: Йога - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа и 45 минуты, Вождение - 7 часа, Apple Health - 0 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Juliana Ferreir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю