rpichu- Журнал, 30 авг 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2021

72,8 кг Потеряно до сих пор: 48,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2021:

1316 ккал

Жир: 34,54г | Белк: 97,25г | Углев: 164,87г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, RealValle Mini Taquitos de Jamón, Repollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas. Ужин: Ciruela Claudia, Azucarera Azúcar Blanco, Milbona Skyr Natural, Roncero Burgos 0% M.G., Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Queso Fresco Granulado, Cebollas. Перекус/Другое: La Vaca que ríe Quesitos Light , Ciruela Claudia. подробнее ...

1965 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю