하인호- Журнал, 30 авг 21

Параметры Пользователя 하인호 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2021

47,9 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2021:

1164 ккал

Жир: 18,00г | Белк: 105,16г | Углев: 158,01г. Завтрак: 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 헬시오 스키니웨이 포우먼, 사과. Обед: 파프리카, 양배추, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 미트리 닭가슴살 큐브 매콤불닭, 방울 토마토. Ужин: 닭가슴살, 방울 토마토, 찐고구마, 양배추찜, 파프리카. Перекус/Другое: 아몬드, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 칼로바이 다밀 오곡맛, 파리바게트 우유식빵. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: 웨이트 강도 - 1 час и 40 минуты, Спать - 16 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, 인클라인 - 30 минуты, Samsung Health - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

하인호-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

하인호- Журнал, 30 авг 21

Оставить свой Комментарий

하인호-Изменение Веса