akira329- Журнал, 07 мар 11

Despite the events from this weekend, I tried not to let it get me down.
I'm home now away from all temptations and I think this week will be just as good. I have just got to get through today.

179,5 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 95,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

4700 ккал

Жир: 207,93г | Белк: 198,96г | Углев: 516,54г.   Завтрак: Pure Almond Milk - Original, Honey Nut Cheerios. Ужин: Double Whopper Sandwich with Cheese, Super Star with Cheese Burger, Dr Pepper (Medium), whataburger fries, Honey BBQ Chicken Strip Sandwich, 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Перекус/Другое: plum. подробнее ...

5435 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...