fulo de junho- Журнал, 29 авг 21

Параметры Пользователя fulo de junho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2021

77,5 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2021:

2188 ккал

Жир: 69,78г | Белк: 118,39г | Углев: 192,06г. Завтрак: Italac Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Обед: Laranjas, Tio João Arroz Integral Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Ужин: Farinha de Trigo Integral, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Verde, Regina Queijo Ricota, Italac Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Manteiga (com Sal). Перекус/Другое: Fofura Salgadinho de Milho, Vinho Tinto de Mesa, Mamão Papaia. подробнее ...

2360 ккал

Упражнение: Спать - 9 часа, Калланетика - 23 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fulo de junho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fulo de junho- Журнал, 29 авг 21

Оставить свой Комментарий

fulo de junho-Изменение Веса