Mcvalla- Журнал, 29 авг 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2021

61 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2021:

2000 ккал

Жир: 118,24г | Белк: 34,62г | Углев: 197,44г. Завтрак: Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Орехи Кешью, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Красный Луч Молоко 3,2. Обед: Milka Wholenut Caramel, Milka Wholenut Caramel, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Milka Wholenut Caramel, Milka Wholenut Caramel, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. Ужин: Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой). подробнее ...

1614 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю