Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2021
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4421 ккал
|
Жир: 168,99г | Белк: 127,29г | Углев: 595,86г.
Завтрак: Café com Açúcar, Sabores Light Pãozinho Recheado com Presunto, Pão de Queijo, Margarina, Pão Francês. Обед: Kitano Molho de Alho, Nativo Molho de Alho , Molho de Churrasco, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco, Batata Assada, Peixe no Forno ou Grelhado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Zilio Farofa Caseira , Yoki Farofa, Farofa de Ovo, Arroz Branco, Arroz Branco. Перекус/Другое: Nutella Nutella, Nutella Nutella, Lacta Confeti, Sorvete, Kibon Sorvete Napolitano, Kibon Sorvete de Flocos, Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Chocolate, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão de Milho (Bolo de Milho) (Mistura Seca), Paçoca, Guimarães Paçoca Rolha. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Josiramalho-Изменение Веса
|
