Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2021
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1906 ккал
|
Жир: 83,75г | Белк: 91,44г | Углев: 224,35г.
Завтрак: Coffee with Skim Milk, Bananas , Trader Joe's Mango & Cream Yogurt. Обед: Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Young Green Onions, P.F. Chang's Beef with Broccoli , King's Choice Smoked Gouda Cheese, Trader Joe's Spicy Mexican-Style Riced Cauliflower . До Ужина: Trader Joe's Popcorn in A Pickle, Atkins Snack Lemon Bar, Mango. Ужин: Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Thigh, Maya Kaimal Vindaloo Indian Simmer Sauce, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes. Перекус/Другое: Good Fish Crispy Salmon Skins , Coffee with Skim Milk. подробнее ...
|
|
2422 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, HIIT - 20 минуты, Уборка - 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 58 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
